新生活応援ストレッチ③　ピントレ

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「新生活応援すっきりストレッチ」です。
今回は、仕事中にもできる下半身のストレッチ むくみや疲れを一緒にとりましょう！
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◆お尻のストレッチ
１，椅子に座る
２，右足首を左ひざにのせる
ポイント：背中はまっすぐ・脛は背骨と垂直に
３、右ひざを押す
仰向けでも、立ったままでもポイントは同じです。 
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＜放送日：2025年4月14日（月）＞
◆LIFE STYLE CLUB
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