脂肪燃焼４　ピントレ

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「脂肪燃焼」です！
今回は、自転車こぎで脂肪燃焼です！！

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◆座って自転車こぎ 
１膝を立てて床に座る
２肘を床につく
３両膝を自分に寄せる
４足を遠くに伸ばす

※ポイント：膝から足が地面に平行 

５元に戻す
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＜放送日：2025年6月30日（月）＞
◆LIFE STYLE CLUB
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