2025/07/10
脂肪燃焼2 ピントレ
2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「脂肪燃焼」です!
今回は、全身を引き締めます。。
*****************************
◆スパイダープランク
1腕立て伏せの体勢になる
2右足を右手の横にタッチ
3元の体勢に戻る
4左足を左手の横にタッチ
5元の体勢に戻る
6繰り返す
*****************************
<放送日:2025年6月16日(月)>
◆LIFE STYLE CLUB
HP: https://life-style-club.jp
LINEでのお問い合わせ:https://lin.ee/AqYqdv5
LINEの友達登録後にアンケートに答えていただくと、
「5つの健康動画」をプレゼントします!
#美ボディ #代謝アップ #ストレッチ #nbc #ゆこ
-
2025/07/10
-
2025/07/10
-
2025/07/10
-
2025/07/10
-
2025/07/10