脂肪燃焼２　ピントレ

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「脂肪燃焼」です！
今回は、全身を引き締めます。。

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◆スパイダープランク 

１腕立て伏せの体勢になる

２右足を右手の横にタッチ

３元の体勢に戻る

４左足を左手の横にタッチ

５元の体勢に戻る

６繰り返す
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＜放送日：2025年6月16日（月）＞
◆LIFE STYLE CLUB
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