体を温めるストレッチ４　ピントレ

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「体を温めるストレッチ」です！

エクサ① 体側伸ばし
朝行うと怪我防止にもつながっていきます
体を伸ばして、全身温まりましょう

＜放送日：2025年11月24日（月）＞
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