体を温めるストレッチ３　ピントレ

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「体を温めるストレッチ」です！

エクサ① 肩回しストレッチ
肩こりで悩んでいる方ぜひやってみてください

＜放送日：2025年11 月17日（月）＞
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