暑い時こそ！クールダウン２　ピントレ

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「暑い時こそ！クールダウン」です！

エクサ① ふくらはぎストレッチ
第二の心臓と言われるふくらはぎをストレッチ 呼吸をしっかり行ってください

＜放送日：2025年８月11日（月）＞
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