暑い時こそ！クールダウン　ピントレ１

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「暑い時こそ！クールダウン」です！

エクサ① 股関節のストレッチ
副交感神経が優位になり、体も頭もすっきりに！

＜放送日：2025年８月４日（月）＞
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