2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「春に向けて体すっきり」です！
今回は「背伸びをしてスッキリする！ストレッチ」を行います！
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【１】体側伸ばし
1. 骨盤幅に脚を開く
2. 右手を上げる
3. 指・手首・肘・脇を上に伸ばす
★ポイント★
　中指を天井に突き刺す
4. 左脚を後ろにおく
5. 右かかとを踏む・右手を伸ばす
※反対も同様に行う

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＜放送日：2024年3月11日（月）＞
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