2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「巡らせ☆デトックスストレッチ」
今回は、上半身のストレッチで疲れをとっていきます！
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1. 四つん這いになる
2. 右手を頭に置く
3. 右肘を左手に近づける
★ポイント★
　肘が床についてもOK
4. 肘を天井に向ける
★ポイント★
　目線は肘の方向へ
5. 再び丸まる
6. 繰り返す
★ポイント★
　首ではなく胸から動かす
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＜放送日：2022年5月29日（月）＞

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