2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。
今月のテーマは「巡らせ☆デトックスストレッチ」
今回は、「肩こり改善につながるデトックスストレッチ」を行います！
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1. 正座をする
2. 両手を前に置く
3. 右お尻を床につける
4. 右手を上げ、左手で右手首を持つ
5. 左側に倒れる

★反対も同様に行う
1. 正座をする
2. 両手を前に置く
3. 左お尻を床につける
4. 左手を上げ、右手で左手首を持つ
5. 右側に倒れる
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＜放送日：2022年5月22日（月）＞

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