Pint

菊野紗史
住吉 光
甲斐田貴之
豊﨑なつき
岸竜之介
平地真菜
久富美海
Pinトレ
2020/08/17

Pinトレ#17
肩こり解消エクササイズ③

ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ!
8月は『肩こりよ さようなら』月間です。

今日は3つの動きで肩こりを解消しましょう!

 ①肩周りをほぐします。1つの動きで3つの部分をケアできます。
 ②肩こりの原因である「猫背」を解消します。
 ③脇の周りをほぐし、肩周りがスッキリします!

肩こりに”さようなら”しましょう!!

休憩をはさみながら、無理のない範囲で試してみてくださいね♪