Pint

菊野紗史
住吉 光
甲斐田貴之
豊﨑なつき
岸竜之介
平地真菜
久富美海
Pinトレ
2020/08/03

Pinトレ#15
肩こり解消エクササイズ①

ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ!
8月は『肩こりよ さようなら』月間です。

今回は、肩回りをねじる動きです。
肩関節をとにかくねじります。
かなり肩回りが動くので筋肉がほぐれて、肩が軽くなりそうっっ!!
肩こりに悩まされている方必見です。

休憩をはさみながら、無理のない範囲で試してみてくださいね♪