Pint

菊野紗史
住吉 光
甲斐田貴之
豊﨑なつき
岸竜之介
平地真菜
久富美海
Pinトレ
2020/06/22

Pinトレ#10
隠さないカラダづくり③

ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ!
今月は”隠さない”カラダづくり”を目指します!

3回目は、足痩せ!
特に、上半身と下半身をつなげる体幹の連動を作ります。

ポイントは、膝が内向きにならない様にお尻をおろし、
あげるときも膝の向きに注意して、内向きにならないようにしてください。
その時、腰が反らないように気を付けてお腹を締めて行いましょう!!