Pint

菊野紗史
住吉 光
甲斐田貴之
豊﨑なつき
岸竜之介
平地真菜
久富美海
Pinトレ
2020/07/28

Pinトレ#14
続・隠さないカラダづくり~お腹痩せ~

ボディーワーカーで栄養士の中島恵子さんが教えるエクササイズ!
今月も引き続き”隠さない”カラダづくり”を目指します!

今回は「太もも」と「ヒップ」の2か所に効く運動です。

太もも痩せは、姿勢を保つ筋肉と太もも裏の柔軟性を高めていくエクササイズ。
そしてヒップのエクササイズは、小さくするだけでなく、形を綺麗に整える動きです。
ヒップアップだけでなく、その形を整えることができる効果的な動きです。

 

  • Pint
  • Pinトレ
  • Pinトレ#14
    続・隠さないカラダづくり~お腹痩せ~