今流行の温活をスポーツクラブ　ルネサンス佐世保て体験してきました♫

その温活とは・・・ホットヨガ(*´ڡ`●)

 

４月からオープンしたホットスタジオでスッキリ美人を目指します☆

温かい環境の中でヨガやプログラムを行うことで、冷え性の改善やデトックスの効果が期待できるというのです(*´∀｀)うれし~♫

 

スタイル抜群でとっても美しいインストラクターの佐座さんに教えてもらいましたよ♫

ルネサンスオリジナルのプログラム、ビヨンドパワーヨガを３２度から３６度の環境で行うことで血行がよくなるそうなんです☆★

 

まずは瞑想・・・

呼吸に意識を向けて何も考えないで自分と向き合います・・・

感じます・・・感じます・・・感じてます・・・

 

 

ヨガは呼吸が大事。ゆっくり呼吸をしながら体をねじったり・伸ばしたり・バランスをとったり

 

運動音痴の私でも挑戦することができました☆

激しく動いてなかったのに短時間で汗が滝のように流れる流れるΣ(ﾟДﾟ)

まさにデトックス♫

スッキリ美人になりました(*´∀｀)

 

ルネサンス佐世保にはホットスタジオ以外にも、最新機材を備えたジムや水温３１度のプール・ジャグジー・マッサージチェアーなどもありますよ☆

フィットネストレーナーの石川さんみたいにハッピーになること間違い無し！！！！！！

ルネサンス佐世保にGO~GO~！！(*´ڡ`●)！！！

 

みんなでスッキリ美人♫