今流行の温活をスポーツクラブ ルネサンス佐世保て体験してきました♫
その温活とは・・・ホットヨガ(*´ڡ`●)
４月からオープンしたホットスタジオでスッキリ美人を目指します☆
温かい環境の中でヨガやプログラムを行うことで、冷え性の改善やデトックスの効果が期待できるというのです(*´∀｀)うれし~♫
スタイル抜群でとっても美しいインストラクターの佐座さんに教えてもらいましたよ♫
ルネサンスオリジナルのプログラム、ビヨンドパワーヨガを３２度から３６度の環境で行うことで血行がよくなるそうなんです☆★
まずは瞑想・・・
呼吸に意識を向けて何も考えないで自分と向き合います・・・
感じます・・・感じます・・・感じてます・・・
ヨガは呼吸が大事。ゆっくり呼吸をしながら体をねじったり・伸ばしたり・バランスをとったり
運動音痴の私でも挑戦することができました☆
激しく動いてなかったのに短時間で汗が滝のように流れる流れるΣ(ﾟДﾟ)
まさにデトックス♫
スッキリ美人になりました(*´∀｀)
ルネサンス佐世保にはホットスタジオ以外にも、最新機材を備えたジムや水温３１度のプール・ジャグジー・マッサージチェアーなどもありますよ☆
フィットネストレーナーの石川さんみたいにハッピーになること間違い無し！！！！！！
ルネサンス佐世保にGO~GO~！！(*´ڡ`●)！！！
みんなでスッキリ美人♫
